疫情忌的简单介绍

疫情结束后最忌讳什么饮食

1 、疫情结束后，最好避免食用不洁食物或不新鲜的食物。这是因为在疫情期间 ，卫生和食品安全措施可能会受到影响
，一些食品可能会受到污染或腐坏 。因此，选择洁净
、新鲜、可靠的食物 ，以降低感染病菌或食物中毒的风险
。另外
，也要避免食用过多处理和加工过的食物，因为它们可能含有过多的添加剂和糖分。

2 、其次 ，要注意身体健康，少吃辛辣刺激食物
，多锻炼，保持乐观心态 ，增强体质；最后
，继续坚持学习，坚持体育锻炼 ，保持良好的作息习惯 。不仅能够帮助我们提高身体素质
，还能让我们有更旺盛的精力去应对工作
、家庭和社会活动
。这些事情看起来很简单，但确实需要坚持去做 ，才能帮助我们更加有效地去实现目标。

3、阿斯特汀 B主要成分为烟酰胺核糖核苷（NR） 
，NR是 促进能量合成，增强抵抗力 ，增强记忆力的重要人体成分
， 随着年龄的增长NR在人体中的含量会持续下降，导致各种疾病与衰老出现 ，因此， 定期补充NR对人体有着重要的作用 。